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三伏天,你还在大汗淋漓捂月子么?如何清爽度过还不落月子病呢?

村姑孟子

2022/1/15 12:50:55

三伏天,你还在大汗淋漓捂月子么?如何清爽度过还不落月子病呢?

其他回答(1个)

  • 大成数码

    2022/1/17 13:27:10

    感谢邀请,作为过来人说说我的经历和心得吧

    怀孕41+2,因超预产期9天没反应住院观察,19号晚上11点多在医院羊水破了检查宫口已开2🈯️过了有一个小时开始宫缩,前期像姨妈疼一样轻轻的可以接受,大概持续2个小时后疼痛感加倍,宫缩越来越频繁5分钟一次,这个时候也能接受,慢慢宫缩变成1分钟一次,完全崩溃了真的很疼很疼,受不了的那种疼,当时就要去打无痛,

    早上7点左右护士把我推到待产室联系了麻醉师给我安排无痛,打完后有减轻点宫缩带来的疼痛,紧接着就有一种想拉粑粑的感觉,像有东西要出来控制不住要用力往外顶,护士立刻把我拉进产房,刚进去让我有宫缩的时候就用力,大概自己用力了几次助产士告诉我胎儿头比较大需要侧切,麻醉后开始侧切后面宫缩后告诉我看到头了然后教我怎样用力去,还没一会就听到婴儿哇哇大哭,(男宝8斤)瞬间轻松了很多,紧接着就是缝针,缝了一个小时左右,观察了2个小时就回到房间休息,隔天就出院啦。

    出院后。为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,以为月子里体重会下去,结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情,就是产后大肚子,圆屁股,在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服, 我看着不错就拿了两套



    拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直穿到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快三个月的时候,我掉了近30想想还好我直接拿了,当时他们还说不用来着,女人就是要多爱自己一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来。 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好。

    ,三伏天坐月子有哪些注意事项呢?

    三伏天坐月子出汗是避免不了的,如果出汗后恰好要出门,一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

    月子期间不要进行过多活动,也不要久站、久坐,不可过度疲劳,要保持身体的放松。

    进食要恰到好处,相对有节制,不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰,也不能挑食,注意营养平衡,更不要在这时减肥节食。

    每天保持愉悦心情,不怒不燥,用简单的头脑过简单的生活。

    注意清洁与卫生。三伏天坐月子,由于天气热,细菌滋生严重,所以产妇的个人卫生尤其重要,要勤洗澡、勤换内衣,注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥,留意会阴切开,若伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴,饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。

    另外,三伏天坐月子室温保持在26℃~28℃为宜。

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