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睡眠不好,应该怎么办?

水冰冰

2021/5/3 12:50:17

睡眠不好,应该怎么办?
最佳答案:

1增加白天运动量

2十点前上床放下手机

3睡前找本晦涩难懂的书读

4睡觉前想想今天值得感恩的十件事

5刺五加水喝一个月试试

以上亲测都很管用。

小熊和葵花

2021/5/4 18:29:50

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